Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 13,39g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 100,65g.
Frühstück: Ceviche de Camaron, Sascha Fitness Isolate Whey Proteín Hydrolyzed, Palomitas de Maíz. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Chuleta de Cerdo. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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