Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
|
48 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 47,36g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Зеленый Перец, Омлет или Яичница, Красные Помидоры, Хлебница Хлеб Гречишный, Сырных Мастер Дел Сыр Козий, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Приготовленная Летняя Тыква, Красный Сладкий Перец, Запечённая Цветная Капуста с Яйцом и Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Торт, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Красное Яблоко, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Банан, Мандарины. mehr...
|
|
1249 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|