Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 125,88g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Сыр Российский, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Хлеб, Гречка Отварная. Mittagessen: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Abendessen: Alpen Gold Молочный Шоколад. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde und 19 Minuten, бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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