Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
79,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
963 kcal
|
Fett: 25,65g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 101,49g.
Frühstück: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Danubio Creme de Ricota, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
|
|
3387 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|