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2640 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 366,97g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Mittagessen: Fit Food Spaghetti de Milho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Frango Grelhado. Abendessen: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Fit Food Spaghetti de Milho. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Ovo, Banana Prata, Homemade Melado de Cana, Bio2 Barra de Frutas Açaí, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Castrolanda Leite Desnatado. mehr...
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633 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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