Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3152 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 172,23g | Kohlh: 468,56g.
Frühstück: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, 無印良品 ロールケーキ. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Abendessen: セブンイレブン 納豆, セブンプレミアム ごはん, 餃子の王将 餃子. Snacks/Sonstiges: コカ・コーラ コーラ, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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