|
24,1 yağ, 52,1 su,38,9 kas, Akş:130 saat11:40
|
87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3174 kcal
|
Fett: 125,94g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 434,90g.
Frühstück: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Dana Kavurma, Yörsan Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Lokum. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|