Luise Freiheit's Notizen, 01 Nov 17

Hallo Luise. .. ich habe auch klein angefangen und laufe inzwischen 50 min durch. Du schaffst das auch. Du darfst es nur nicht übertreiben. schönen Abend 😊😄 

Das ist super, Luise😚👍👏👏👏. Ich kann mich noch zu gut erinnern, als ich mit 15 / 16 Jahren angefangen habe, zu joggen. Bei uns gibt's einen großen Park mit einer integrierten Laufbahn von angeblich einer Landmeile ( Marathonläufer sagten mir schon mehrmals, dass das mehr ist). Damals habe ich vielleicht 2 Minuten ohne zu japsen, geschafft😆😂😂😂. Nach 6 Wochen konnte ich immerhin schon 10 Minuten am Stück laufen. Übrigens habe ich damals unglaubliche 22 Mknuten für eine Runde gebraucht😂😂😂😂. Schäm ..... 

Super, ich war auch gerade laufen. Auch noch langsam, aber es wird von Mal zu Mal besser. Läufst Du mit Runtastic?  

Das ist doch eine gute Leistung. Sei stolz auf dich. Das wird...... 

@ Enduroengel: Hab's mir runtergeladen, aber hab' bei uns gar kein Signal vor der Haustür... Vielleicht sollte ich das schon oben in der Wohnung starten?  

Super 

@ Franzi: Ich hab' mit 72 kg angefangen zu laufen. Das haben die Knie gut verkraftet.  

Mein GPS verlässt mich unterwegs auch oft. Ich suche noch Mitstreiter zur gegenseitigen Motivation. Wenn Du Lust hast, findest Du mich unter Den Ise mit dem gleichen Profilbild wie hier. 

@ Enduroengel: Ach, gibt's da auch eine Community? Hab' mir das noch nicht so genau angeschaut... Ich merk's mir und schau mal, ob ich Dich da finde! Für Mitstreiter und gegenseitige Motivation bin ich immer zu haben! 😃👍 

Tolle Leistung !! schnell wirst du von alleine !ich komme nicht weiter in meinem Training.  

Supi, der Anfang ist gemacht! 💪 

Luise, sehr schön, weiter so! Ich hab übrigens mit 88kg angefangen mit dem laufen, nur langsam steigern, nicht zu schnell laufen, dann kommt die Ausdauer und die Belastbarkeit von allein. Wenns weh tut, weniger, ... und nie in die Schmerzen reinlaufen, ist das Geheimnis. Lieber einmal weniger, als einmal zu viel... sonst machst du eine Verletzungspause 

Du hast Dich durchgebissen...das ist schon eine Leistung für sich 👍👍👍Danke Luise Arbeit erledigt Training erledigt Einkauf erledigt Ich erledigt....schönen Abend und nächstes mal kriecht die Schnecke weiter...das wird👍 

Du machst das toll, liebe Luise! Und die Blume schaut der Schnecke hinterher und denkt wie schnell sie doch ist🐛 

@ ihaw: Mir war einfach so, ich wollte unbedingt 30 min am Stück laufen - und mein Wille hat meinen Körper besiegt. Für den letzten Kilometer habe ich meinen Mann gebeten mein Pacemaker zu sein. Für den war es ein lustiger Spaziergang, aber mir hat das extrem geholfen durchzuhalten. Vielleicht findest Du auch jemanden, der Dich mitzieht? Evtl. gibt es bei Dir am Ort ja eine Laufgruppe für Anfänger? Ich drücke Dir die Daumen! ✊🏃👍 

@ Jacki & Loisl: Danke, Ihr seid lieb! 😘 

@ all: Danke! Ihr seid hervorragende Tippgeber und Motivatoren! 💜 

@vorhh es gibt seit heute eine FS-Runners Gruppe bei Runtastic, vielleicht auch was für Dich oder auch andere hier?! Wir sind schon 7 Mitglieder.