Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3211 kcal
|
Fett: 87,89g | Eiw: 178,72g | Kohlh: 421,05g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Колбаса Варено-Копченая, Капуста, Майонез, Борщ с Курицей. Abendessen: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Щи с Курицей, Пирог с Мясом. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA, Danone Творожный, Груша, Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|