|
heute ist cheatday....ich rekapituliere bei Ananas und lieblingsbrot...Dinge von denen ich mir denken konnte, dass es so ist und ich es eigentlich auch weiß...noch ein bisschen und der schritt zur tiefgreifenden Veränderung ist getan... der "way oft no return"wieder eingeschlagen worden...*poesiemodus aus
|
123 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 82,17g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 198,84g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Geflügel-Quartett. Mittagessen: Herzgut Butter, Weizenbrötchen, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Kokos, Cocktailtomaten, Naturjoghurt (Magermilch), Gurke (mit Schale). Abendessen: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Sauerteigbrot. Snacks/Sonstiges: Vitasafe Ananas. mehr...
|
|
3841 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Aber morgen wird doch gewogen 😱😱😱
02 Nov 17 vom Mitglied: LillyMunster82
|
Ja. Das hab ich ja versprochen...:-)
02 Nov 17 vom Mitglied: yara corvo
|
Achso, ich hab nur cheatday gelesen 😅
02 Nov 17 vom Mitglied: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yara corvo's Gewichtsverlauf
|