Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
|
101 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 45,51g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 73,80g.
Frühstück: Baguette, Schmälzle Kasselerbraten, K-Classic Truthahnbrust, Bresso Lachs & Kren Meerrettich, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Orgainic Whey Protein Vanilla. Abendessen: REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, REWE Zaziki, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Snacks/Sonstiges: Likör. mehr...
|
|
3627 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hechi1970's Gewichtsverlauf
|