Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 449,95g.
Frühstück: Simple Truth Wheat Snack Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Mittagessen: Brown Rice. Abendessen: Brown Rice, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
6 mile run - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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