|
Bon appetit :P
|
2196 kcal
|
Fett: 58,75g | Eiw: 200,59g | Kohlh: 199,41g.
Frühstück: AH Speltmout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Jumbo Tuinbonen Diepvries, Freshona Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Prei Fijngesneden, Landjonker Kipfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Amandelen, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, Alesto Jumbo Pelpinda's, Holland&Barret Zonnebloempitten, Marc O'Deli Chiazaad, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Nov 17 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ziet er goed uit, al zou mijn man zeggen...zit je weer aan je vogelzaad? Hihihi
03 Nov 17 vom Mitglied: Nellebellie
|
04 Nov 17 vom Mitglied: SkatePower
|
04 Nov 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Lekker.
Mag ik vragen waarom je, in jouw geval, geen volle zuivel gebruikt?
04 Nov 17 vom Mitglied: Tijmpje
|
@tijmpje: Omdat ik liever mijn kcal anders indeel. Als ik volle zuivel neem, dan zou ik minder kunnen eten om op m'n kcal-aantal te komen. Dat heb ik er niet voor over😶
04 Nov 17 vom Mitglied: Winanda!
|
04 Nov 17 vom Mitglied: Tijmpje
|
05 Nov 17 vom Mitglied: hans12901
|
havermout pap denk ik (of zeg ik nu iets héél doms? 😉)
07 Nov 17 vom Mitglied: Budgie1
|
@budgie: Nee, helaas niet ;)
Dit was kwark met chiazaad, pinda's en kaneel
07 Nov 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Oh kwark is lekker met een beetje beet erin nog lekkerder en ikzelf doe er ook een appeltje in. De havermout pap daarentegen moet ik toch ook ooit een keer proberen het is waarschijnlijk best lekker. Eerst moet ik hem nog in huis halen en even kijken hoe het moet klaargemaakt worden. Je zegt 'helaas niet' Winanda, waarom precies als ik vragen mag ? Zit er misschien veel suiker in ofzo ?
07 Nov 17 vom Mitglied: Budgie1
|
@budgie: Hmm, jouw kwark klinkt ook erg lekker ;) En ik zei "helaas niet" omdat ik havermoutpap lekkerder vind dan kwark. Ik zou de hele dag wel havermout kunnen eten, maar dan zou ik niet voldoende variëren ;) Toch geniet ik ook van die kwark hoor, maar niets overtreft havermout ♡ En je moet het echt een keertje proberen, er gaat een hele wereld voor je open! En het is nog super gezond ook!
07 Nov 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Dat zal ik doen Winanda en als ik het lekker vind laat ik iets weten 😄
07 Nov 17 vom Mitglied: Budgie1
|
Ziet er heerlijk uit Winanda 😋 Ik ga het ook weer meer eten nu het kouder wordt. Echt proberen hoor Budgie, is lekker en makkelijk: melk in een kom, havermout erbij, 3 minuten in de magnetron en klaar 😃😊
08 Nov 17 vom Mitglied: Florianne50
|
melk zal ik moeten vervangen want daar wordt ik heel erg misselijk van, misschien soya of in platte kaas ? ik heb nu wel lijnzaad mee voor bij mijn platte kaas met een appeltje, extra vezels zijn welkom 😊
08 Nov 17 vom Mitglied: Budgie1
|
Budgie, ik kan ook geen melk drinken. Dus ik gebruik Amandelmelk, ongezoete versie.
08 Nov 17 vom Mitglied: Tijmpje
|
@budgie: je kan de melk vervangen voor elke vloeistof die je maar lekker vind!
08 Nov 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Die ongezoete amandelmelk vind ik ook lekker Tijmpje. Die wordt het dus.
10 Nov 17 vom Mitglied: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|