Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 196,95g | Kohlh: 265,27g.
Frühstück: Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Iglo Филе Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Овощное Рагу, Борщ с Курицей. Abendessen: Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Банан, Вемол Творог Обезжиренный, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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