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Almuerzo ¡Aguante la vianda!
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898 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 80,97g.
Frühstück: Ser Yogurt con Cereales con Miel, Mate Amargo, Agua. Mittagessen: Agua, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cocinero Aderezo Light, Sal. Abendessen: Sopa de Verduras, Pepino (con Cáscara), Tomates, Granja del Sol Croquetas de Acelga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Agua. Snacks/Sonstiges: Agua, Panqueque Avena, Banana, Almendras. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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micabouh's Gewichtsverlauf
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