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udah 1 mnggu gak mkn smbrgn no gula no minyak no nasi kok brt bdn gk turun y....
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 34,24g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Yakult Probiotic Drink, Oatmeal Instan. Mittagessen: Burger Vegetarian. Abendessen: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang Rasa Barbecue. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
makananya udah ditimbang dan defisit kalori? rutinitas olahraganya konsisten? hasil signifikan minimal 2 minggu. =)
06 Nov 17 vom Mitglied: forid nurham
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sabar.. yg penting konsisten dan semangat.. tuh senior bang @forid komen.haha
06 Nov 17 vom Mitglied: Ryn99
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sebenarnya gula dan karbo itu di butuhkan buat badan kak jangan stop sama sekali kak lebih baik di kurangi 😊
06 Nov 17 vom Mitglied: ismizulfa
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ku juga BBku stabil di 52..tp ku merasa kurus dan perut kempes..celana yg dulu cm nyampek lutut sekarang udah bisa di pakek lgi....jd mungkin bb bukan patokan utama....semangattttttt...
06 Nov 17 vom Mitglied: save.me
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mksh kawan2.....smua msukan xn sungguh brarti yg tdiny down,,,, skrg sdh mlai smngtt lg.....
06 Nov 17 vom Mitglied: erigurerro
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dulu saya seminggu pertama juga gitu,selanjutnya baru turun,tubuhnya baru beradaptasi.....
07 Nov 17 vom Mitglied: ery ninta
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Pas saya diet ocd jg gt.. Bb stuck Padahal wo, jogging Sama skipping tp Pas browsing Dan tanya ke master pejuang diet memang spt itu karna sedang membentuk tubuh Dan ngurangin bentuk badan kita.. Berasa lingkar pinggang, paha Dan perut mengecil.. Jadi tetap semangat say
07 Nov 17 vom Mitglied: uwiruri
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erigurerro's Gewichtsverlauf
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