Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 169,95g | Kohlh: 200,86g.
Mittagessen: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Palta, Quinoa (Cocida), Chocolate, Sandwich Mixto. Abendessen: MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Tofu Blando, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Lima, Mandarinas, Jugo de Naranja, MuscleTech Nitrotech Whey Gold. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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