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lumayan lah dari pada enggak sama sekali 😂
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 15,74g | Eiw: 19,87g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: Teh Hijau, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Merah, Sawi, Buncis, Wortel. Abendessen: Jeruk, Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
diet military 3 hari? turun 2 kilo?
07 Nov 17 vom Mitglied: fgktin95
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07 Nov 17 vom Mitglied: arakookie122
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@arakookie122
Diet military kak... Buat lebih jelasnya coba cek di
Themilitarydiet.com aja kak... 😊
@fgktin95
Hehe iya 😄 iseng nyobain diet military
07 Nov 17 vom Mitglied: putudayana
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oiya kak mau nanya, kan dimenu diet military ada ayam panggang, boleh diganti kah menuayam panggang nya? soalny aku anak kos jd mau dicari kemana coba ayam panggang 😂 yang ada ayam bakar
07 Nov 17 vom Mitglied: cikisss
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@cikisss
Boleh kak.. Kalo versi diet aslinya sih daging apa aja boleh 😊 tapi cuma 3 ounce, bukan ons ya kak😁 (kira2 85gram)
Gak diharusin dibakar/dipanggang
Kalo saranku sih jangan digoreng aja 😁
07 Nov 17 vom Mitglied: putudayana
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lumayan sih 3 hari 2 kilo. tp siapin menu''nya buat anak kos agak ribet
07 Nov 17 vom Mitglied: fgktin95
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@fgktin95
Hehee iyaa..
Mendingan pas liburan aja coba dietnya 😊
08 Nov 17 vom Mitglied: putudayana
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putudayana's Gewichtsverlauf
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