Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 254,14g.
Frühstück: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Лакт Творог 2%. Mittagessen: Суп с Фрикадельками. Abendessen: Ирмень Кефир 2,5%, Ашан Сухари из Хлеба, Глобус Сыр Монтерей Элитный, 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Выбор Дня Салат из Морской Капусты "Витаминный", Макароны или Лапша с Сыром, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Рафинад, Простоквашино Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
mariya-1504's Gewichtsverlauf
|