Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 65,70g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Max. Abendessen: Valio Oltermanni, HK Naudan Jauheliha 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Softbar Crispy White Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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