я91's Notizen, 08 Nov 17

с тыквой, что ли?)) 

типа медовик по дюкану, но с какими-то оранжевыми вставками... может апельсин или тыква ...? угадала??? 

все ты узрела,мой секрет раскрыт))))  

ах.. вторая Наташа оказалась зоркой?)) 

я подобный делала, когда сладкого хотелось. 

ах, Наташи!))) не заинтригуешь с Вами)) Тыква, она самая, специально в магазин ходила за ней сегодня, ну очень вкусно  

natagryn, а по Дюкану, рецепт доступен в интернете, наверно? на чтотам именно запрет? 

Госпадяяяяя, Девочки, чё вы со мной делаете ?🤤😭 

Катя, ждём рецепт)) 

я91. да! я случайно нашла в инете. но я не практикую диету по дюкану. просто заинтриговал рецепт- пришлось приготовить.  

пришлось))) вот и мне также, стало неожиданным, что десерт с тыквой, я ее вообще не любитель, с морковью ела бисквиты/торты, но тоже они отнюдь не легкие в плане каллорий и жирности.  

200 гр тыквы предварительно отваренной или запеченной в духовке. 3 яйца 1 чл мёда натурального или стевия 1 чл 1 чл соды для выпечки 3 сл натурального какао 100 гр перетертых в муку миндальных орехов или кокосовой стружки 3 сл кокосового масла или натурального сливочного масла экстракт ванили корица- 1/2 чл Способ приготовления: В миске смешать яйца, масла и мёд. В другой миске смешать все сухие ингредиенты Какао, миндальную муку или кокосовую стружку, соду для выпечки и стевию Сухие ингредиенты смешать в сырые и хорошо перемешать. И после этого смешать с размятой тыквой. Выложить в формочку для выпечки на пергаментную бумагу и выпекать 15 -20 мин при температуре 120 гр. 

Честно стырено из интернета, по замене у меня было следующее - кокос стружки взяла 50 гр( у меня обезжиренная), в пыль ее не молола,вместо соды разрыхлитель, ванилин просто взяла вместо экстракта ванили, масло кокосовое взяла всего 30 гр и добавила от себя сухое обезжиренное молоко 25 гр. Сверху все промазала не кислым натуральным йогуртом с какао и ванилином. 

о!!! у меня как раз все ингридиенты есть!!! тыквы, правда, не хватает. можно на выходных тоже приготовить. заинтриговали. 

с тыквой никогда не работала. будет открытием  

долго вчера не могла уснуть после этого тортика, как-то он перекакао что-ли))) тяжеловат, надо подумать как еще облегчить , или потреблять в очень маленьких количествах и исклюительно на завтрак. 

Много орехов потому что, +еще масло + какао. жирновато.... 

я91 меня сегодня угостили большущей тыквой, ваш рецепт как раз мне пригодится👍🏻 спасибо. Как испробую отпишусь. 

Тыква на вкус совсем не ощущается, всем, кто решился на этот эксперимент, советую корректировать рецепт +тыквы, -масло , может что-то еще приемлемое воздушное всплывет голове) Вкусно - определенно, но заряд на полдня обеспечен) 

Может для воздушности разрыхлителя побольше сыпануть? Тесто было очень плотным? Спс за рецепт!