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Alguno de ustedes toma suplementos? Me recomendaron tomar aceite de pescado por el Omega 3, pero cuando fui a compralo me dieron uno en tabletas 🤔No me convence mucho, me da miedo que me pueda hacer daño 😣
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1231 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 161,59g.
Frühstück: Coffee with Milk, Apples, Aurrera Cajeta, Whole Wheat Bread (Commercial). Mittagessen: Marshmallows, Mexican Style Sopa Seca De Arroz (Dry Rice Soup), Cola Soda (with Caffeine), Broccoli Flower Clusters, Broccoli Stalks, Lean Ground Beef, Corn Tortilla. Abendessen: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Hulled Sunflower Seeds, Cantaloupe Melons , Broccoli, KIR Jamón De Pavo Virginia, Granola. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Peanuts. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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