Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3027 kcal
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Fett: 83,80g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 436,67g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero. Mittagessen: Seara Costela Molho Barbecue, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Fini Marshmallow, Salgadinho de Festa, Pão de Queijo, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Fanta Fanta Uva, Fanta Fanta Laranja. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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