Café da manhã hoje foi ovo com queijo e pó de gengibre no microondas, pão integral e caneco de café com leite. Bora para mais um dia.
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1312 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Palmito, Alface, Sal, Tomates, Carne do Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Carne de Vaca Assada, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Tangerinas, Pêssegos, Morangos. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas Frescal Macabuense, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Inspire Integral Queijo, Banana Prata. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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