Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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142,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 225,23g.
Frühstück: Maitokahvi, Myllyn Paras Ruispuuro. Mittagessen: Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Ruisleipä, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Sonstiges: Maustekurkut, Mandariini, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kauraleipä, Maitokahvi. mehr...
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4583 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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