Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2012
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96,5 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 107,92g | Kohlh: 413,30g.
Frühstück: tropicana orange juice, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds), golean crunch, 1% Fat Milk. Mittagessen: smucker's concord grape, jif, arnold oatmeal bread. Abendessen: Italian Bread, Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: chocolate chip cookies, Vanilla Yogurt Raisins, Coconut Macaroons, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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