Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 138,63g.
Frühstück: Sokeri, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Kermaviili, Pähkinäsekoitukset, Mustikka, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita. Mittagessen: Salsa, Pirkka Salaattijuusto, Kaali, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Pepsi Pepsi, Paprika (Punainen), Atria Broilerin Jauheliha 4%, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Sokeri, Maustekurkut, Keitetty Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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