Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 182,03g | Kohlh: 347,24g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane di Segale, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Maffei Gnocchi di Patate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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