Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 166,49g | Kohlh: 339,94g.
Frühstück: Valsoia Latte di Soia Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vital Muesli di Farro con Cioccolato. Mittagessen: Maffei Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Noci, Bulk Powders Nuts About Whey, Bulk Powders Nuts About Whey, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maffei Gnocchi di Patate, Daily Bread Pane di Segale. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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