Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: Garoto Baton Creme, Garoto It Coco, Garoto Serenata de Amor, Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. Mittagessen: Farinha Branca, Farinha Branca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Chocomelo, Garoto Serenata de Amor. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Dressasoares30's Gewichtsverlauf
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