Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 103,72g.
Frühstück: Tea (Brewed), Slimquick Drink Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Jiffy Creamy Peanut Butter, Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries. Mittagessen: Kraft Fat Free Swiss Cheese Singles, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Applegate Farms Uncured Ham. Abendessen: Chunky Hearty Beef Barley Soup, Tenderloin Pork, Roasted Broiled or Baked Chicken, Baby Spinach, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Okra (from Fresh), Cooked Tomatoes (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Rold Gold Pretzel Sticks. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Womanstrong's Gewichtsverlauf
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