|
dodi mässy päivä ohitte syöny 50g sipsiä ja juonut 3 lasia limua:) (tyytyväinen) huomenna jatkuu sitten normaalisti :)
|
141,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 117,42g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 257,00g.
Frühstück: Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Abendessen: Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Nakkiperunamuusi. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Risifrutti Original, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Hartwall Jaffa, Maksamakkara, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leksands Näkkäri, Perunalastut (Suolatut), Malaco Halloween Mix. mehr...
|
|
3967 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|