Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4063 kcal
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Fett: 178,75g | Eiw: 188,42g | Kohlh: 420,84g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Despar Riso Basmati Fino, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Tiramisù, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Bulk Powders Nuts About Whey. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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