Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4103 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 202,01g | Kohlh: 688,53g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse, King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Cucina Grana Padano, Rapunzel Haselnussmus, PB2 Powdered Peanut Butter, Avocado, Real Quality Gewürzgurken, Süßkartoffel, OceanSea Bio-Räucherlachs, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Nestle Golden Minis, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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