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Terima kasih semua atas saran dan dukungannya yang udah kasih tips2 buat melupakan mantan. And gara-gara badai mantan alhasil timbangan eike menjulang naik 1 kg ya salam.... bener2 ya masa lalu menghancurkan konsentrasi, oke fix sekarang senin ini saya harus semangat lagi dan fokus ketujuan awal. Bismillah... semangat....
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54 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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558 kcal
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Fett: 15,69g | Eiw: 27,82g | Kohlh: 79,06g.
Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Mangga, Nasi Putih, Sate Ayam, Otak-Otak, Blewah Melon. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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