Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 69,82g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Barra Pan. Mittagessen: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Tranchettes Queso Lonchas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Jamon Serrano, Huevo. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Mini Tabletas Chocolate Negro 72%. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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j0rg3.zgz's Gewichtsverlauf
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