Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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90,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4468 kcal
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Fett: 120,40g | Eiw: 383,51g | Kohlh: 465,93g.
Frühstück: Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, Bananas , Bell Plantation PB2, P28 High Protein Bread, Jif Peanut Butter, Kirkland Signature Egg Whites, Apples , Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Jif Peanut Butter, Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Whey Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Compliments Yellow & Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Boiled Potato, Extra Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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