Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Teh Tawar, Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Soto Daging, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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898 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,4 kg pro Woche
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aghniafadhlan's Gewichtsverlauf
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