|
|
1398 kcal
|
Fett: 38,87g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Гречка Отварная, Семена Льна, Яблоко, Сушеный Инжир. Mittagessen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Компот из Сухофруктов, Сушеный Инжир, Чернослив, Киви, Чернослив, Мандарины. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Nov 17 vom Mitglied: tabuga1
|
49 кило? Точно кости не худеют.
15 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Простите конечно, но какой у вас рост? ?
15 Nov 17 vom Mitglied: loldaria20
|
Какой рост, вес и сколько кг собираешься набрать?
15 Nov 17 vom Mitglied: Azamat1316
|
16 Nov 17 vom Mitglied: pixvi
|
а зачем вам меньше весить? к чему стремитесь?
16 Nov 17 vom Mitglied: катодолгуша
|
16 Nov 17 vom Mitglied: pixvi
|
тогда больше кардио и будет вам счастье и хорошее самочувствие )
16 Nov 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
очень много углеводов едите, в 2 раза больше, чем белка
16 Nov 17 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
Спасибо,попробую поменять что то
16 Nov 17 vom Mitglied: pixvi
|
Как то странно - день 149 углей, день аж за 220 переваливает. Белок скачет. Чтобы вес не стоял нужно установить себе все 4 макроса и попадать в них
16 Nov 17 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Люди, а где вы это видите, сколько чего человек ест?
16 Nov 17 vom Mitglied: Алеся Банникова
|
Алеся Банникова, под текстом поста есть "Просмотреть Диетический Календарь"
16 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|