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sempat khawatir gara gara kemarin cheating day kalorinya hampir 1000 (biasanya 500-700)😬 kebanyakan lemak juga 😆... syukurlah turun😙
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 12,66g | Eiw: 24,67g | Kohlh: 107,62g.
Frühstück: Semangka, Kiranti Kiranti Original, Pisang, Jeruk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Mittagessen: Kembang Kol, Wortel Dimasak, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Jeruk, ABC Soy Bean Drink. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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putudayana's Gewichtsverlauf
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