Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 94,75g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Fazer Suklaakonvehti, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Vanilla. Abendessen: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Joulutorttu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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