Sashuliavam's Notizen, 16 Nov 17

Что-то новенькое? Когда это у Дюкана орехи на чередовании разрешили?-) 

Erotchka в этом году месяц не помню в инете глянь) 

Я чет не поняла,вы на дюкане или нет? Откуда у вас жиров столько,да и йогурт в ленте увидела,у которого в составе сахар. ДД это белковая диета,белок должен преобладать,как давно вы на нем? 

И да орехи это по норме масла,значит его уже нельзя в этот день. 

Катодолгуша ну масло я не ем так что лучше орехи. Дюкан. Но да йогурты пью ем с добавками, а так соблюдаю. чередование первую неделю идёт. Главное все получается по этому не паникую. Белка и так больше. Не бросайтесь камнями:D чувствую себя в таком режиме в общем то комфортно. 

я просто когда сидела на ДД всё капец как точно соблюдала. так и отвесы были кг в неделю. 

а орехи это да, тяжко без фруктов было 

Катодолгуша я не помню как это было когда тоже как то сидела и соблюдала, но и в данный момент вижу отвес с 73.3 за 10 дней не плохой в любом случае. Точнее будет конечно во вторник, но все же) ну по фруктам конечно да, уже соскучилась но ничего придёт и их время, в феврале во Вьетнаме от них точно не откажусь) 

Я на дюкан села тоже с весом 75кг ,как сейчас помню 18 января 2016 года,и к маю уже была 63, вес до сих пор держится 

Катодолгуша Круто, молодец,надеюсь тоже приду к этому) 

конечно придешь,если что обращайся подскажу и помогу)))