Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 320,05g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Aurora Linguiça Toscana, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Triunfo Biscoito de Maizena, Pêssego, Dori Amendoim tipo Japonês, Goiaba, Pão de Leite, Laranjas, Banana. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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