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Godzina 4:50 Śniadanko ~1100 kcal i do pracy. Miłego dnia ! 😊
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3570 kcal
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Fett: 136,76g | Eiw: 228,71g | Kohlh: 349,43g.
Frühstück: Jabłko, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Trec Whey 100, Sante Masło Orzechowe 90%. Mittagessen: Olej Kokosowy, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mlekovita Ser Morski, Polędwica Sopocka. Snacks/Sonstiges: Chleb Wieloziarnisty, Majonez, Jajko. mehr...
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Rebrthd91's Gewichtsverlauf
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