Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
|
93,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 62,52g | Eiw: 131,70g | Kohlh: 251,59g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Leão Chá Mate Natural, Polenghi Cream Cheese, Adria Torrada Integral. Mittagessen: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Repolho, Cebolas, Beterrabas, Pepino Japonês, Peito de Frango. Abendessen: Ovo Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Cenouras, Pepino Japonês, Repolho, Ovo Cozido, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Jasmine Chia em Grãos, Laranjas, Wickbold Pão Integral e Zero, Caxambu Ricota Fresca, Montevérgine Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Bionatus Bala de Gengibre, Qualitá Damasco Seco, Maçã, Banana Nanica, Goiaba, Banana Nanica. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demetrius11's Gewichtsverlauf
|