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Noch nicht optimal aber schon deutlich besser. Links mit 122Kg und rechts mit 99,5Kg. Da ich diese vorher - nachher Bilder immer klasse finde, hab ich nun auch mal Eins entworfen und eingestellt.
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1534 kcal
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Fett: 92,66g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 57,61g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Milch (Fettfrei), Zwiebeln, Spitzpaprika, Tomaten, Rührei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Schinken-Hack Röllchen, Nudeln (Gekocht). mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wahnsinn. .. Du hast schon so viel geschafft! !
17 Nov 17 vom Mitglied: sternspucke
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17 Nov 17 vom Mitglied: Hechi1970
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richtig richtig gut!!!bin beeindruckt.
17 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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Wow, das ist schon eine krasse Veränderung. Hut ab vor deiner Disziplin. Drück dir die Daumen, dass du deine Ziel gut erreichst.
17 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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wow sehr cool was für eine Veränderung 👏👍
17 Nov 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Absolut klasse Leistung! 😃 Der Vergleich ist der Hammer 🛠! 👍🏻
17 Nov 17 vom Mitglied: Everlost
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17 Nov 17 vom Mitglied: iffizenker
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Klasse Veränderung. Bravo!!! 👍
17 Nov 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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17 Nov 17 vom Mitglied: fischi2
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Klasse Erfolg!! Wirklich ein deutlicher Unterschied!!
17 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Dankeschön an Alle. Ja das motiviert mich ungemein.
17 Nov 17 vom Mitglied: Hechi1970
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Klasse 👍
War auf den ersten Blick irritiert ... dachte was ist das für ein Spiegel, daß er darin so schlank aussieht 😂
17 Nov 17 vom Mitglied: Ritamine
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Super Leistung, Respekt. Wirklich, wie ein anderer Mensch...
17 Nov 17 vom Mitglied: Tinkerbell1901
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Total toll. Hab das Gefühl, dass sich auch deine Körperhaltung verbessert hat, gut gemacht!
17 Nov 17 vom Mitglied: xVax
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Sehr klasse und ich gebe Dir recht: die Vor - und Nachher Fotos sind immer wieder beeindruckend. Einfach großartig👍👏👏👏👏
17 Nov 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Da kann man Glückwunsch sagen👍👍👍! Einfach nur klasse.
17 Nov 17 vom Mitglied: annett s
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Das ist eine ganz tolle Entwicklung. Du hast schon viel erreicht👏👏👏Glückwunsch🍀
17 Nov 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Mir gings wie Ritamine .Dachte auch zwei verschiedene Personen im Spiegel.🖒🖒
17 Nov 17 vom Mitglied: schnorra
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17 Nov 17 vom Mitglied: 24Shana
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wow... Weiter so... Kannst stolz auf deine Leistung sein!!! 😉
17 Nov 17 vom Mitglied: little budda
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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