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750 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 29,69g | Kohlh: 94,77g.
Frühstück: Drożdżówka z Makiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Dega Pasztet z Łososia, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy. Abendessen: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlety Ziemniaczane. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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menia71's Gewichtsverlauf
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