Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 88,16g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 188,82g.
Frühstück: Böklunder Schinken-Braten, Alpenmark Edamer, Stockmeyer Herzhafte Edelsalami, Milfina Butter, Harry Chia und Vital Weizenbrot. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Milfina Streichfein Gesalzen, Homann Gegrillte Heringsröllchen mit Zwiebeln & Paprika, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), REWE Bäcker Brötchen, Bratwurst, Milfina Butter, Böklunder Schinken-Braten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Milfina Aldi Kaffeemilch 7,5%. mehr...
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4127 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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MrsDanny's Gewichtsverlauf
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