Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 200,27g | Kohlh: 671,22g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt, Stacker 2 100% Whey, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. Mittagessen: Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, King's Crown Junge Grüne Bohnen, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Schoko, REWE Röstzwiebeln, Aldi Weißkrautsalat, Avocado, Apfel, Nutriful Diverse Saucen, Zwiebeln, Dulano Goumet Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Lays Sticks Bacon, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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