Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
|
86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 48,04g | Eiw: 152,39g | Kohlh: 251,61g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана. Mittagessen: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Селяночка Бородинский Хлеб. Abendessen: Ultimate Nutrition Омега 3, Белый Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde und 19 Minuten, бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|